分享村
分享村
分享村裡，住著各種各樣的人，他們都曾患過憂鬱小王子的那種情緒感冒。後來，經過求助，治療與健心之後，他們都一一恢復過來了，還常常坐到樹底下，與眾人分享。憂鬱小王子與他們談著談著，汲取了不少智慧⋯⋯
范仲真
范仲真幾乎没有朋友，他自己都不明所以。曾接觸他的人，對他有以下的評價：
「他以為自己很了不起嘛！⋯⋯」
「跟他談話，老是覺得不暢快⋯⋯」
「他眼裡只有自己啊！⋯⋯」
「要找朋友傾訴，我一定不會找他！⋯⋯」
「他好像很孤僻呢！我也不敢親近他⋯⋯」
人人會犯的溝通障礙
障礙一：總是論斷別人| 批評 | 改善的意見可幫助別人改進，但如果別人從你口中得到的只有批評，別人只會遠離你，你的意見也只會被無視。 |
| 標籤 | 形容別人聰明、野蠻、勢利、勤力…..無論是正面或負面的標籤，都可妨礙溝通，妨礙你欣賞他這個獨立個體。 |
| 診斷 | 自己去分析別人的行為，意圖揭示他的動機與性格，就好像一種濫充的心理窺探，會令很多人反感。 |
| 讚美 | 讚美可能在對方眼中變成了要求，意味著要做得更好。 |
障礙二：告訴別人解決方法| 命令 | 就像在告訴別人：他及不上你！ |
| 威脅 | 這可以是身體上、情緒上或物質上的威脅，這是表面上的控制，久而久之，對方會怕你，也不會再信任你。 |
| 說教 | 告訴別人甚麼應該甚麼不應該，就等於認為別人不懂得自己判斷。 |
| 提問 | 太多的提問可能會變成質問，而且問問題可能只為了得到你要的答案，而並非在討論對方想要討論的。 |
| 設問 | 這也是只為了得到你想要的答案，像在表示你已知道一切內裡乾坤，別人的答案並不重要。 |
| 忠告 | 給他忠告，就好像在說自己已一眼看穿解決問題的方法，無論對方說甚麼都不重要，你不認為他能自己解決。而且，你的經驗很可能不適用於對方的處境，其實你很可能根本還未了解他的處境。 |
障礙三：偏離對方關心的事| 分岔 | 從自己感興趣的某個不重要位置跳開話題。 |
| 理智 | 重視事實，忽視了感受。在出現問題的情況，通常感受比事實更為重要。 |
| 重申 | 到頭來都是在否定對方的感受，因為你根本還是不明白。 |
障礙四：「我見得多呢！」溝通技巧一二三
技巧一：坦誠表達要清楚地、不帶冒犯地向對方說出你的感覺或對某事情的想法，不要意圖隱藏感覺或錯誤表達。
技巧二：平心聆聽主動聆聽對方真正想講的，而不要假設自己已知道對方想講甚麼，或只聽你自己所說的，或插嘴。沒好好認真聆聽對方，固然不能溝通吧。你可以當自己是一部錄音機，以均速，一字一句地聆聽。
技巧三：接受感受接受對方所告訴你的感受，不要否定他的個人感受，也不要堅持他的感受應該像你一樣，又或如你所料。所謂的接受，不是要自己代入，不是要自己感同身受，也不是要洞悉背後的原因，簡而言之就是「我明白，這就是你所感受到的。」
讓誰都喜歡你
- 無論勝敗，友誼至上
- 衷心讚美別人，虛心接受讚美
- 主動加入群體活動，不用等人問你
- 試著有商有量。當對方也得到他想要的東西，自然樂意和你做朋友
- 即使發生衝突，也不要製造敵人
- 可提出有建設性的建議，嘗試說服他人，但不要「扮老細」
- 作群體決定時，要確定人人都清楚及同意這決定
- 尊重別人的意見。人人都有權說話而不必被潑冷水的
- 大方與別人分享你擁有的東西，但別炫耀
- 不要排擠他人，不要忽略他人，主動邀請他們加入吧
資料來源：
McGrath, H., & Francey, S. (1999). Friendly kids friendly classrooms. Sydney: Longman Pearson.
Montgomery, B. & Evans, L. (1993). (2nd ed.). You and stress. Melbourne: Viking O’Neil.