各种各样的心理治疗（包括十至二十周的短期疗程），都对有抑郁征状人士有帮助。 「陪谈式」治疗让你透过与治疗师谈话，掌握解决问题的方法；「行为式」治疗则让你学习从行为中获得满足和回报，并戒除或减少导致抑郁的行为方式。

较严重的抑郁症（尤其是复发者）须先采用药物治疗（甚至用电疗），待抑郁征状明显舒缓，才同时接受或转用心理治疗，以达到较佳成效。

研究证明，认知行为治疗法的短期疗程和人际关系治疗法，都可帮助治疗抑郁。

以下为大家介绍几种心理治疗法：

认知行为治疗法(Cognitive Behavioral Therapy简称CBT)

这种疗法通常在短期疗程中使用，可助你分辨导致抑郁的负面思想和行为，作出改变。认知行为治疗法证实对抑郁症很有效，亦有研究显示，使用认知行为治疗法，复发机会比起使用抗抑郁药为低（Blackburn, et al. 1986)。

人际关系治疗法(Interpersonal therapy简称IPT)

这种疗法从出现问题的人际关系着手，找出导致和激化抑郁的因素。它可助你改善人际交往技巧、寻求有效的沟通方法、学会适当地表达情感，并在社会和工作环境中建立合适的角色。

精神动力治疗法(Psychodynamic therapy)

这种疗法令人更了解自己的过去，从中发现自卫功能的运作，再为自己选择最好的适应方式。精神动力治疗法集中解决挣扎和冲突带来的负面情绪，以治疗抑郁。然而，此疗法的效用，目前较少研究支持。

家庭治疗法（Family therapy）

这种疗法着重了解家庭结构及家人关系的影响，并探究家庭成员之间是否出现沟通上的误会。家庭治疗法亦会分析有抑郁征状人士在家中担任的角色，看看是否引致抑郁的因素。