治疗师
另类疗法
有些另类疗法对治疗抑郁有帮助，但疗效仍有待考证：
| 金丝桃属植物 | 有研究指出，金丝桃属植物（St. John’s Wort)具有抗抑郁功效(Linde, K. et al. 1996)。如选择服用金丝桃属植物，应先知会医生，以免与其他药物有冲突。 |
| 运动 | 有研究显示运动可有效减轻抑郁病征。坚持每周做三次运动，每次四十分钟，维持至少四个月，可有效舒缓轻度抑郁征状。 （Babyak, M. 2000） |
| 正向心理学 | 正向心理学（Positive Psychology)透过提升个人潜能，令人更乐观、勇敢、诚实，并加深自我了解及提高人际互动技巧。它可助你找到对抗挫折的能量，应对逆境中的困难，因而不再轻易忧郁。有研究显示，受过乐观训练的青少年和成年人，在未来两年内发病率减半。 （Peterson, 2000） |
| 资料来源： | Linde, K., Ramirez, G., Mulrow, C. D., Pauls, A., Weidenhammer, W., & Melchart, D. (1996). St John’s Wort for depression: an overview and meta-analysis of randomized clinical trials. British Medical Journal, 313: 253-258 Babyak, M., Blumenthal, J.A., Herman, S., Khatri, P., Doraiswamy, M., Moore, K., Craighead, W. E., Baldewicz, T. T., & Krishnan, K. R. (2000). Exercise treatment for major depression: maintenance of therapeutic benefit at 10 months. Psychosomatic Medicine, 62: 633-638 Peterson, C. (2000). The future of optimism. American Psychologist, 55, 44-55. |